Дослідники Рурського університету Бохума вивчили вплив скорочення часу в соціальних мережах на психічне здоров’я. Результати роботи опубліковані у Journal of Public Health.

У ході експерименту вчені набрали 642 добровольці, розподіливши їх у чотири групи та спостерігаючи чотири тижні. У першій групі були люди, які скоротили своє перебування у соціальних мережах на 30 хвилин на день. У другій групі збільшили кількість фізичної активності на 30 хвилин на день. Третій групі дали самі умови, що у першій і другій, але попросили скоротити використання соціальних мереж. Четверта група була контрольною.

Виявилося, що найбільше ментальне благополуччя відчували учасники з третьої групи: у них підвищила загальна задоволеність життям та скоротилися симптоми депресії. Такий ефект зберігся навіть за шість місяців після закінчення випробувань.